Mnogi ljudi svakodnevno uzimaju razne dodatke prehrani s ribljim uljem jer su izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina koje su zdrave za srce. Svaka peta osoba starija od 60 godina u SAD-u često koristi ove proizvode kako bi se zaštitila od kardiovaskularnih bolesti, piše Jutarnji list.
Međutim, nova studija je otkrila da redovita uporaba dodataka s ribljim uljem može povećati – a ne smanjiti – rizik od prvog moždanog udara i fibrilacije atrija kod ljudi koji su inače dobrog kardiovaskularnog zdravlja, piše CNN.
Fibrilacija atrija, također nazvana AFib ili AF, vrsta je aritmije ili nepravilnog kucanja srca što ljudi često opisuju kao titranje ili lupanje u prsima.
– Riblje ulje koje se prodaje bez recepta vrlo rijetko se preporučuje, nije ni u jednoj od smjernica profesionalnih medicinskih društava, a ipak to je ono što većina ljudi uzima – kaže Kardiolog dr. Andrew Freeman, iz bolnice National Jewish Health u Denveru.
Studija je analizirala podatke o preko 415.000 ljudi u dobi od 40 do 69 godina koji su sudjelovali u studiji UK Biobank, longitudinalnoj studiji zdravlja ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu. Gotovo jedna trećina tih ljudi, koje se u prosjeku pratilo 12 godina, rekli su da redovito koriste dodatke s ribljim uljem.
Kod osoba bez problema sa srcem, redovita uporaba dodataka s ribljim uljem povezana je s 13 posto većim rizikom od razvoja fibrilacije atrija i 5 posto povećanim rizikom od moždanog udara, stoji u studiji objavljenoj u utorak u časopisu BMJ Medicine.
Riblje ulje koje se prodaje bez recepta nije dovoljno pročišćeno pa u njemu potencijalno ima raznih kontaminanata i teških metala poput žive koja se često nalazi u ribi, kaže dr. Freeman, koji nije bio uključen u studiju.
Stručnjaci kažu da su omega-3 masne kiseline koje se izdaju na recept bolje u odnosu na one u slobodnoj prodaji zbog njihove čistoće i kvalitete. Ali ti dodaci prehrani mogu biti skupi. Ljudima koji ipak odluče kupiti omega-3 masne kiseline bez recepta, Isaacson savjetuje sljedeće:
Prvo, svježina ribljeg ulja je ključna pa ‘kupnja u online ili maloprodajnim trgovinama, kao što su Amazon ili Costco, nije najbolja ideja‘.
– Preporučujemo da riblje ulje kupujete samo od renomiranih tvrtki. Naime, velika je razlika u kvaliteti između ribljeg ulja koje je stajalo u vrućem skladištu i blizu je isteka roka trajanja i ribljeg ulja koje je nedavno proizvedeno, stiglo izravno iz tvrtke i čuvano je u hladnjaku – kaže dr. Isaacson.