Ovaj jutarnji napitak radi čuda za probavu, a može sniziti i krvni tlak

Umjesto kave ili čaja, zašto za promjenu ne biste započeli dan sokom od celera? Barem tijekom siječnja, da vam organizam malo dođe k sebi od blagdanskog prejedanja.

Ovaj osvježavajući napitak ne samo da je bogat hranjivim tvarima, već nudi i niz zdravstvenih prednosti koje su ga učinile omiljenim izborom za detoksikaciju i revitalizaciju tijela. Priprema ovog soka je jednostavna, a okus možete obogatiti dodatkom limuna ili jabuke, prenosi Jutarnji list.

Ovo su dobrobiti soka od celera:

  • hidratacija – celer se sastoji od oko 95 posto vode, što pomaže u održavanju hidratacije
  • mali broj kalorija – idealan je za mršavljenje jer ima vrlo malo kalorija
  • bogat vlaknima – pomaže probavi i pruža osjećaj sitosti
  • smanjuje upale – sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u smanjenju upala
  • podržava zdravlje srca – kalij iz celera može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i održavanju zdravog srca
  • dobar za štitnjaču – sadrži hranjive tvari, poput vitamina A, C i K, te minerala poput kalija i magnezija, koji mogu podržati zdravlje štitnjače

Sastojci:

jedna vezica svježeg celera
sok jednog limuna (po želji)
jedna jabuka (opcionalno, za slatkoću)
voda (po potrebi)

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender. Za najbolje rezultate, dobiveni sok popijte odmah, na prazan želudac!

Još iz rubrike

Kajkavske kronike

NET.HR

IZ HRVATSKE

Kajkavske kronike

Još iz rubrike