‘Fast 800’ dijeta postala je popularna među onima koji žele brzo izgubiti težinu, no stručnjaci upozoravaju da nije za svakoga. Ova vrlo restriktivna dijeta temelji se na unosu samo 800 kalorija dnevno, čime se naglo smanjuje kalorijski unos, a tijelo se prisiljava na sagorijevanje masnih naslaga. Međutim, nutricionisti ističu da je za uspješnu primjenu ove dijete ključno obavezno liječničko nadziranje, prenose 24sata.
– 800 kalorija dnevno može biti izuzetno izazovno za tijelo, a da bi se izbjegli nedostaci u nutritivnim sastojcima, nužno je koristiti posebno dizajnirane pripravke koji osiguravaju unos svih potrebnih nutrijenata – objašnjava nutricionistica Olja Martinić.
Takvi pripravci, koji se koriste u ovoj dijeti, razvijeni su kako bi pružili sve neophodne vitamine, minerale i proteine, no ovo je dijeta koja se rijetko primjenjuje izvan medicinskog okruženja. Iako se mnogi odlučuju na ovaj plan prehrane kako bi izgubili kilograme u vrlo kratkom vremenu, nutricionisti naglašavaju da je najvažnija personalizacija dijete.
– Najbolja dijeta je ona koja je prilagođena specifičnim potrebama pojedinca, uz detaljan nutricionistički status – kaže Martinić, dodavši da zdrave osobe mogu koristiti ovu dijetu najviše četiri tjedna.
Nužno je konzultirati se sa stručnjakom i liječnikom
Dijeta ‘Fast 800’ nije samo alat za mršavljenje. U mnogim slučajevima koristi se kao medicinska intervencija za pacijente s ozbiljnim zdravstvenim problemima. Željka Crnčević Orlić, specijalistica endokrinologije i dijabetologije, napominje da je dijeta namijenjena samo za određenu vrstu pacijenata, te da brz gubitak težine ne znači nužno i bolju kvalitetu života.
Zbog ekstremnog smanjenja unosa kalorija, ova dijeta nije pogodna za svakodnevnu funkcionalnost i obavljanje uobičajenih aktivnosti. Prije nego što krenete na ovakav režim prehrane, važno je konzultirati se sa stručnjakom i liječnikom, jer svakakva promjena prehrambenih navika treba biti pod strogim nadzorom.
